Фраза «переспи с этой мыслью» внезапно получила научное подтверждение. Нейробиологи из Северо-Западного университета США показали, что если аккуратно направить сон человека, он с большей вероятностью найдёт решение задачи… уже после пробуждения.
В эксперименте участвовали люди, умеющие осознанно видеть сны. Днём им давали сложные головоломки — часть из них участники так и не смогли решить. А ночью начиналась самая интересная часть: во время фазы быстрого сна учёные воспроизводили специальные звуковые сигналы, заранее «привязанные» к этим нерешённым задачам. И просили участников — если сигнал появится во сне — попробовать подумать над задачей прямо там.
Если задача «проникала» в сон, вероятность решить её утром вырастала почти в два раза. В цифрах — 42% против 17%. А у тех, чьи сны точно совпали с поданными сигналами, результат был ещё лучше.
Учёные называют этот подход «инженерией снов» или интерактивным сновидением. По сути, это развитие метода целевой реактивации памяти — когда мозгу во сне ненавязчиво напоминают о чём-то с помощью звуков или запахов. Ранее эту технологию уже пробовали использовать для борьбы с кошмарами и работы с травмами.
Исследователи подчёркивают, что речь не о том, что сны напрямую «выдают ответы». Скорее, сам факт обработки проблемы во сне — даже без осознания решения — подготавливает мозг к инсайту после пробуждения.
Пока эксперимент проводился только с осознанными сновидцами, и переносить результаты на всех подряд рано. Возможно, в следующий раз, когда задача зашла в тупик, лучший ход — не гуглить ответ, а просто лечь спать и дать мозгу поработать без вашего участия.
Join the conversation.