Учёные выяснили, что книги, музыка и походы в музеи могут замедлять старение почти так же эффективно, как спорт.
Исследователи из университета в Лондоне проанализировали данные более 3500 жителей Великобритании, включая результаты анализов крови и изменения ДНК, связанные с биологическим старением.
Оказалось, что люди, которые регулярно читают, слушают музыку или ходят в музеи и галереи, стареют медленнее на биологическом уровне. Причём эффект оказался сопоставим с физическими упражнениями.
Например, у тех, кто занимался искусством хотя бы раз в неделю, темпы старения были примерно на 4% ниже, чем у людей, почти не интересующихся культурой. Примерно такой же эффект раньше фиксировали у людей, регулярно занимающихся спортом.
Особенно заметной связь оказалась у людей старше 40 лет. Исследователи подчёркивают, что результаты сохранялись даже с учётом других факторов — уровня дохода, курения, веса и образования.
Учёные предполагают, что разные виды искусства воздействуют на организм по-разному: где-то работает эмоциональная разгрузка, где-то — когнитивная нагрузка, социальное взаимодействие или снижение уровня стресса.
В исследовании использовали так называемые «эпигенетические часы» — методы оценки биологического возраста по химическим изменениям ДНК. Один из тестов показал, что люди, регулярно вовлечённые в культурную жизнь, в среднем были биологически моложе примерно на год.
Join the conversation.